小人数であることが受講しやすい。

季節ごとに、身体の不調が出やすいのは、自分だけではないことを知って、どういうことに気を付けて過ごすと良いのかを意識するようになった。

食べ物やハーブに興味があるので，その事を知ることが嬉しい。

夏の不調についても、熱中症になってわかったこともある。

夏の養生はタイミングがよかった。今年は、今までで一番スイカ🍉を食べた夏です。

アロマの香りも、好きな香りだけではなく不調な時に必要な香りもある事を知った。

サイプレスは初耳でしたが、イトスギ（西洋ヒノキ）と知って納得しました。

私自身のココロとカラダを心配性から解放してリラックスできるのは、好きな香りを嗅ぐことだと実感できたのは嬉しい。

坂井さんと出会えたことにも感謝です。ありがとうございます😊☘✨✨♫

夕飯に、さつまいもを入れた小豆粥を作りました。
塩を入れる前に取り分けたお粥を１歳の孫の離乳食にしました😊スプーンで口に入れるのを待ちきれなくて、手づかみしにいこうとするくらい喜んで食べました。
優しい味わいのおいしいお献立を教えていただいて、ありがたいです。またよろしくお願いいたします。

毎回、身近な材料で作り方も難しくなく、身体に良いおいしいお料理を教えていただいて、おかげさまで私も元気に過ごせています😊

今日の講習の帰りには、使ってらっしゃった、あのもずくと、クコを買って帰りました😉